2025年01月18日

誰しもが年をとっても認知症にはなりたくないものです。

認知症にならないため、今できることがあるようですので

ご紹介します。

１．積極的に社会と関わる

２．知的興味を持ち続け、訓練する（麻雀・将棋・料理等）

３．豊かな感情を維持する（いつもニコニコして感謝を忘れず）

４．有酸素運動を続ける

５．頭にけがをしない

６．新たな挑戦をやめない、あきらめない

７．生活習慣病の治療を絶対やめない（高血圧・糖尿病等）

 

どれもできないことではありません。７つのことをやって認知症に

なるリスクを防ぎたいです。