2025年09月17日

７月２１日のブログで、筋トレプランクを始めたとお伝え

しましたが、その後毎日継続しています。とてもきついですが。

約２ヵ月やってみての効果ですが、体重が約６０㎏で安定して

いて増えもせず減りもせずの状態です。胸囲はマイナス４，５ｃｍ

で思っていた以上に減っていました。はけなかったスラックス

がはけるようになったのは嬉しいです。

３０秒プランク３０秒休憩を４本やっていますが、きついです。最近

あまり時計を見ないようにしたら、やりやすくなりました。

次は、１２月３１日に報告します。